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秋天看健康 经常吃3个东西 清理毒素 促进排便 护肤美容好

木耳含有大量的果胶,可以帮助我们清除肠道内的各种垃圾,让人体内的脏工具随木耳一起排出体外,木耳也是一种非常健康的食物,其中蛋清维生素和不饱和脂肪酸非常丰富。可以说是非常健康,是帮助女性预防佝偻病,提高我们免疫力的好食物。

甜瓜是一种比强度普通的水果,不仅甜而且甜,适合大众口胃。它含有较多的碳水化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B和C等。具有消暑清热、生津止渴、除烦的功效。而且甜瓜中丰富的维生素C含量可以起到美容的作用,有保肝护肝的作用。

秋季保健常吃3个东西,清理毒素,促进排便,护肤美容

蕨菜含有大量人体必需的微量元素,如铁、钙、锌等。铁含量特别高,有助于提高其造血效果,对治疗恶性贫血有很好的效果,同时蕨菜中含有大量的鞣酸,具有抗菌消炎的作用。能帮助身体挤出大量毒素美容美颜淡化皱纹。

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