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案例四类

夏季必备小凉菜 酸腻 富含纤维素 还能清洁肠道 排出黑便

【文案编辑】穆中川

夏季必备小凉菜酸腻,富含纤维素,能清理肠道,排出黑便

[图片袁泉网]

4.烧开一锅开水,然后将撕好的木耳煮5分钟,然后捞出。然后放入冷水中彻底冷却,然后沥干水分,放在一边备用。

2.取出木耳后,去掉一些小脏梗,把大木耳撕成碎片。将浸泡过的木耳用清水洗净,放在一边备用。

3.如果真菌浸泡时间过长,就会变质。这个时候不要吃,不然会中毒。所以大家现在就要吃,防止变质。

1.多吃木耳对胃很有好处。夏天烧烤的时候可以经常吃。但是,吃多了总感觉胃里不舒服。这道凉菜可以洗胃。是夏天必备的美味简单的凉菜。

虽然黑木耳的功效有时被夸大了,但它仍然有很大的营养价值。黑木耳中除了蛋清外,还有少量的脂肪和纤维素。其实很多人看中黑木耳中的纤维素来吃黑木耳,因为它能清理食道中油腻的菌类,它的清胃排黑便的作用还是比强度重要的。一个五分钟就能做好的木耳凉菜,是很多人非常喜欢的美食。

[提示]

7.让我们看看这个产品是否很有吸引力。甜辣爽口真的很适合夏天吃。

3.将少量食用油放入煎锅中,用小火逐渐煸炒花生,直到花生熟。用这种方法制作的花生又脆又香。

【菜名】香菜拌木耳

5.现在可以拌点酱蒜捣碎成蒜泥,然后把小米辣切成小块,再淋上酱油、香油、陈醋。喜欢甜的也可以加半勺糖搅拌均匀。

6.找一个凉菜盆,然后把香菜、木耳、炒花生米倒入,倒入之前准备好的酱料,用筷子把凉菜盆里的各种食物拌好,说这么好吃的木耳凉菜准备好了。

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